<\/p>\n
Tai ap\u017evalginis straipsnis m\u016bs\u0173 tinklara\u0161tyje. Mes nepropaguojame joki\u0173 g\u0117rim\u0173 vartojimo ar atsisakymo juos vartoti. D\u0117l individualios dant\u0173 prie\u017ei\u016bros ir burnos higienos rekomendacij\u0173 kreipkit\u0117s \u012f savo odontolog\u0105.<\/p>\n
Ar kada nors pasteb\u0117jote, kad i\u0161g\u0117rus tam tikro g\u0117rimo gali pasikeisti dant\u0173 spalva, atsirasti pigmentacija ir padid\u0117ti j\u0173 jautrumas? Neatskleisime paslapties, jei pasakysime, kad visi be i\u0161imties g\u0117rimai turi \u012ftakos burnos ertm\u0117s sveikatai. \u0160iandien sudar\u0117me jums g\u0117rim\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105, suskirstyt\u0105 \u012f dvi kategorijas: „BAD CHOICE” (tai, ko primygtinai nerekomenduojame) ir „BETTER CHOICE” (g\u0117rimai, kuriuos galite \u012ftraukti \u012f savo mitybos racion\u0105 \/ bet nepersistenkite).<\/p>\n
Blogas pasirinkimas
\nCola<\/p>\n
Faktas: kola kenkia dantims. Didelis cukraus kiekis joje ir karbonizacija yra \u017ealia \u0161viesa dant\u0173 \u0117duoniui. Ji turi did\u017eiausi\u0105 r\u016bg\u0161tingum\u0105 i\u0161 vis\u0173 gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173 r\u016b\u0161i\u0173, tod\u0117l mink\u0161t\u0117ja dant\u0173 emalis. Kolos sud\u0117tyje yra fosforo r\u016bg\u0161ties, kuri pla\u010diai naudojama pramonini\u0173 valikli\u0173 gamyboje, ir ji veikia vis\u0105 dant\u012f, sukeldama didel\u012f temperat\u016bros jautrum\u0105, skausm\u0105 ir emalio patams\u0117jim\u0105.<\/p>\n
Kava.<\/p>\n
Jei geriate kav\u0105, toliau pateikta informacija \u0161iek tiek nuvils. Reguliarus kavos vartojimas ardo emal\u012f, tod\u0117l atsiranda jautrumo problem\u0173 ir d\u0117mi\u0173. Ta\u010diau kava n\u0117ra labai r\u016bg\u0161ti, tod\u0117l retkar\u010diais puodelis kavos be cukraus yra priimtinas variantas.<\/p>\n
Saldi arbata<\/p>\n
Pana\u0161iai kaip ir kava, ji „nuda\u017eo” dant\u0173 pavir\u0161i\u0173, be to, jei geriate j\u0105 pasaldint\u0105 tradiciniu b\u016bdu (baltuoju cukrumi), j\u016bs\u0173 dantys tur\u0117s b\u0117d\u0173. Jei negalite atsispirti potraukiui i\u0161gerti puodel\u012f juodosios \/ rudosios, pabandykite pasigaminti arbatos su saldikliu ir apribokite bendr\u0105 i\u0161geriam\u0105 kiek\u012f (per dien\u0105).<\/p>\n
Energiniai g\u0117rimai<\/p>\n
Nors \u0161ie g\u0117rimai gali suteikti jums \u017evalumo, jie kenkia j\u016bs\u0173 burnos sveikatai. Energiniai g\u0117rimai d\u0117l didelio r\u016bg\u0161tingumo gali pa\u017eeisti j\u016bs\u0173 emal\u012f. Hiperaktyvumas gali sukelti nekontroliuojam\u0105 dant\u0173 grie\u017eim\u0105 (bruksizm\u0105), d\u0117l kurio dantys pa\u017eeid\u017eiami ir galiausiai prarandami. Tai ypa\u010d aktualu \u0161iuolaikiniams paaugliams, kurie masi\u0161kai vartoja energinius g\u0117rimus.<\/p>\n
<\/p>\n
Geriausias pasirinkimas<\/p>\n
\u012e \u0161i\u0105 kategorij\u0105 \u012ftrauk\u0117me g\u0117rimus, kurie yra geresn\u0117 alternatyva min\u0117tiems skys\u010diams.<\/p>\n
Putojantis vanduo<\/p>\n
Daug diskutuojama apie tai, ar gazuoti g\u0117rimai kenkia dantims, ar ne. Gera \u017einia ta, kad dauguma beskoni\u0173 gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173 yra visi\u0161kai tinkami gerti. Ta\u010diau nepamir\u0161kite, kad tokie priedai kaip vaisi\u0173 kvapiosios med\u017eiagos gali padidinti vandens r\u016bg\u0161tingum\u0105, net jei jame n\u0117ra sul\u010di\u0173 ar cukraus, tod\u0117l nepersistenkite.<\/p>\n
Kokos\u0173 vanduo<\/p>\n
Jei pavargote nuo paprasto vandens (kuris, \u017einoma, yra sveikiausias variantas!), i\u0161bandykite gaivinan\u010dio poveikio kokos\u0173 vanden\u012f, kuriame gausu antioksidant\u0173. Tai puiki alternatyva sportiniams g\u0117rimams, nes jame yra toki\u0173 elektrolit\u0173 kaip kalis, kalcis ir magnis. Tik \u012fsitikinkite, kad perkate tok\u012f prek\u0117s \u017eenkl\u0105, kuriame yra ma\u017eai cukraus.<\/p>\n
Pienas.<\/p>\n
\u0160alia vandens, pienas yra sveikiausias g\u0117rimas dantims. Jis saugo dant\u0173 emal\u012f, turi vitamin\u0173 ir kalcio ir gali suma\u017einti dant\u0173 \u0117duonies plitim\u0105. Nepamir\u0161kite augalinio pieno (migdol\u0173, avi\u017e\u0173, soj\u0173), kuris yra sveikesn\u0117 alternatyva gyvuliniam pienui. Retkar\u010diais net galite pasim\u0117gauti \u0161okoladiniu pienu (tik atsargiai su cukraus kiekiu).<\/p>\n
Lengvas alus<\/p>\n
Nenusiminkite, alaus m\u0117g\u0117jai, visada yra vilties. Jei staiga u\u017esinor\u0117site i\u0161gerti stiklin\u0119 putojan\u010dio alaus, tiesiog i\u0161gerkite lengvo. D\u0117l didesnio vandens kiekio jis yra ma\u017eiau r\u016bg\u0161tus ir ne taip stipriai da\u017eo dantis kaip tamsus alus.<\/p>\n
D\u017einas ir soda<\/p>\n
Per didelis alkoholio vartojimas kenkia j\u016bs\u0173 organizmui, ta\u010diau jei ie\u0161kote priimtinesnio varianto dant\u0173 sveikatai, apsvarstykite d\u017ein\u0105. Tai ma\u017eiausio r\u016bg\u0161tingumo alkoholis, be to, jame n\u0117ra cukraus. Vietoj toniko rinkit\u0117s gazuot\u0105 vanden\u012f ir \u012fpilkite laimo sul\u010di\u0173.<\/p>\n
Raudonasis vynas<\/p>\n
Kalbant apie vyn\u0105, raudonasis geriau tinka dant\u0173 sveikatai.<\/p>\n
Baltasis vynas yra r\u016bg\u0161tesnis u\u017e raudon\u0105j\u012f, tod\u0117l veiksmingiau naikina emal\u012f \/jis tampa jautresnis spalvos poky\u010diams ir d\u0117m\u0117ms\/. Be to, raudonajame vyne yra polifenoli\u0173 – med\u017eiag\u0173, kurios veiksmingai kovoja su patogenin\u0117mis bakterijomis burnoje ir u\u017ekerta keli\u0105 danten\u0173 bei dant\u0173 ligoms.<\/p>\n
<\/p>\n
Geriausias b\u016bdas apsaugoti dantis – vengti sald\u017ei\u0173 ir r\u016bg\u0161\u010di\u0173 g\u0117rim\u0173. Taip pat galite:<\/p>\n
\/ naudokite \u0161iaudel\u012f, kad suma\u017eintum\u0117te g\u0117rimo s\u0105lyt\u012f su dantimis;<\/p>\n
\/ valyti dantis prie\u0161 geriant tamsius g\u0117rimus, kad apna\u0161os nesusidaryt\u0173 d\u0117mi\u0173;<\/p>\n
\/ po bet kokio kito g\u0117rimo i\u0161gerti vandens, kad prasiskalautum\u0117te burn\u0105.<\/p>\n
<\/p>\n
Tur\u0117dami \u0161\u012f ger\u0173 ir blog\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105, b\u016bsite pasireng\u0119 priimti pagr\u012fst\u0105 sprendim\u0105 d\u0117l g\u0117rim\u0173, kurie prisid\u0117s prie j\u016bs\u0173 sveikos \u0161ypsenos!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sveiki, m\u016bs\u0173 tinklara\u0161\u010dio skaitytojai! Tai ap\u017evalginis straipsnis m\u016bs\u0173 tinklara\u0161tyje. Mes nepropaguojame joki\u0173 g\u0117rim\u0173 vartojimo ar atsisakymo juos vartoti. D\u0117l individualios dant\u0173 prie\u017ei\u016bros ir burnos higienos rekomendacij\u0173 kreipkit\u0117s \u012f savo odontolog\u0105. Ar kada nors pasteb\u0117jote, kad i\u0161g\u0117rus tam tikro g\u0117rimo gali pasikeisti dant\u0173 spalva, atsirasti pigmentacija ir padid\u0117ti j\u0173 jautrumas? Neatskleisime paslapties, jei pasakysime, kad visi […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[54,58],"tags":[],"class_list":["post-740","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ortodontiia","category-bez-kategoriyi-lt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=740"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1132,"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740\/revisions\/1132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/periodent.in.ua\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}